Zo bang dat niemand het begrijpt Alleen oma snapt het, zoiets ingrijpends Als een kind in hongersnood Als een kind die bedelt voor brood Je voelt de kou tot diep in het bot Er niet over praten, over aanstellen, een verbod Ze heeft niets gezegd alleen geluisterd En ’tranen mogen er zijn’ gefluisterd Diepgewortelde overlevingsstrategie…

De verstikkende angst die sporen en diepe wonden heeft achter gelaten Die mij doet schrikken, het liefst wil ik mijn lichaam verlaten Die druk die ik op mijn borst voel Die boosheid die ik in mijn ogen voel Ik word onzeker door de signalen Al die signalen die door mijn hoofd malen Zijn goedaardig maar…

Ik beeld me in een plek, een land Een omgeving waar iedereen hard werkt Maar ook goed bijkomt en aansterkt Waar er geen haast is, bij niemand Een plek, een land waar niemand kritiek heeft Op mij en op jou, waar iedereen zich in het nu begeeft Niemand wordt gestraft of beloond Waar iedereen trots…

Ik hou van je, ook al ben je er vaak niet mee eens Kijk me aan en zie dat ik het meen Je hoeft niet meer bang te zijn Wees maar bij mij, je bent niet meer klein Ik hou van je, ook al ben je chagrijnig Mij echt aankijken, doe je zo weinig Je…

Ken je dat verhaal van de kikker in de pan De pan met soep die staat te koken Onder de soep houtblokken die we stoken Zodat het sneller gaat dan dat je aankan De ene kikker springt meteen uit de pan, in zijn hoofd een sirene Doordat hij voelt dat het langzamer heter wordt, hij…

Ik zag, terwijl ik reed, een auto ons inhalen zoefend Een S-bocht maken, nog twee auto’s voorbij gaan en remlichten knipperend verderop invoegend De drukte die er altijd al was, zie je soms niet meer als je eraan went Een vrouw die naast mij in de file schrikt Zwaaiend met haar hand, iets gebaart met…

In haar ogen ben ik veel te springerig en ‘huppelig’ Meisjes horen rustig en keurig rechtop te lopen Kleding te dragen van nichtjes, te lenen, niets te kopen Ook al is de maat te klein, wees maar blij en gelukkig In haar ogen ben ik te druk, ondeugend en stout Meisjes op de stoel horen…

Ze heeft oerkracht en is mooi in het rood Rood, de kleur van liefde, borging en warmte Een intense kleur van zachtheid en kalmte Dat oh zo belangrijk is in paniek en nood Rood is de kleur die het meest bij haar past De kleur van opwinding, passie en vuur Bij haar kan je thuiskomen,…

Ik ken een huisje, een simpel huisje, niet ver hier vandaan Waar ik graag ben en in gedachten waan Daar staat de tijd stil om te genieten van de kleine veranderingen Daar besef ik hoe belangrijk ze zijn, de simpele dingen Soms schrik ik, maar bij oma geniet ik De pannenkoeken en stroopwafels smaken anders…

Ze is een van de 12 eilanden waar ik graag naar toe ga Omringd door water, maar toegankelijk en bereikbaar Via een doodgewone weg bevindt ze zich daar Tussen de plassen voel ik dat ik ervaar Dat ik ervaar, dat het water je mee kan nemen In haar onvoorspelbare golven in licht en donkere kleuren…

Snelle gedachtes, reflexieve reacties zijn daar onbewust Voordat je het weet heb je jezelf verraden, in onrust Je bent bezig met de ander in plaats van je innerlijke emoties Zonder iets te zeggen maak je afstand door afwijzende acties Langzaam, als je om je heen kijkt is het niet zo gek Registreren en herkennen vraagt…

Stel je komt voor een afspraak op een keurig ingericht kantoor en wordt gevraagd nog eventjes plaats te nemen. Tijdens het wachten zie je een aantal voorwerpen op het tafeltje naast je liggen. Je nieuwsgierigheid is gewekt, je kijkt nog beter en je blik blijft hangen bij een langwerpig, smal, glasachtig voorwerp met een driehoekige…

Dubbele gevoelens houden je ’s nachts wakker, je beeft Enerzijds ben je duidelijk het voorbeeld Anderzijds denk je dat je het toch hebt verbeeld Dat het niet waar is, dat je langzaam verdwijnt en zweeft Opnieuw leren dat je aandacht niet meer is verdeeld Dat je wel weet wat de werkelijkheid is, de realiteit Maar…

Spelende kinderen tussen de glinsterende wateren Ze lachen tussen de watergolven door De een na de ander, een glimlach van oor tot oor Oneindig onvermoeid is het spelen en schateren Tussen hen speelt er geen tijd in het waterparadijs Het gaat om het leren van het spel Er is geen sprake van komkommer en kwel…

Ze ontspannen, schouders van verlichting Een zucht, een zucht van opluchting Dat het lichaam luistert, weer wil Na lange tijd sluimeren en stil Onrustige nachten van lange ontkenning Lange gedachten van herkenning Zijn er even niet meer, ze verdwijnen Ze verdwijnen, net als de zwart-witte lijnen Ze komt erachter, niets is wat het lijkt Voor…

Waarom kan het haar niets schelen, doet ze wat ze doet Ergens, ergens herken ik dat goed Dat dit niet de manier is, je weet het in je hoofd Het werkt averechts, niet doen heb je jezelf beloofd Je wil die ballon doorprikken, een ontzettende drang Dan is daar die knal, die is hard en…

Zachte Alpha mannetjes je herkent ze zo Kenmerkend zijn de ogen, geïnteresseerde ogen Die je mooi aankijken alsof ze je echt mogen Ze hebben veel inzicht, energie en tempo Ze zijn opmerkzaam en gaan mee met de flow Ze zijn krachtig en sterk gebouwd Kunnen tegen een stootje, iemand die je vertrouwt Ze kijken je…

Tijdens het hardlopen vandaag lach ik, ontdek ik dat ik hou van buiten Buiten komt alles samen, sterk voelen de kuiten De benen gaan vanzelf, alles vervaagt Alles vervaagt als een gloed, niemand praat echt Ze zoeken naar zonlicht; er heerst gemoedelijkheid Buiten heeft iedereen een eigen gang, in de vrijheid Vrijheid van buiten, buiten-zon…

Als ik je een brief zou schrijven Zou ik schrijven dat ik dankbaar ben Dankbaar voor jou, zoals jij jezelf bent Ik hoef mij niet te schamen, niet te verstijven Je weet waar je voor kiest, gaat vol voor je passie Je zei: ik wil alleen mooie dingen maken, ik weet het nog Het is…

Het lichaam is een bijzonder instrument, jouw instrument Als een schaar, kan je je benen mooi laten bewegen Het instrument is een met jou; geeft aan wie je geworden bent Ze geniet van lopen, hardlopen; ze koelt af in de regen Een bijzonder instrument die jou kent en helpt Als alarmbellen, automatisch wanneer er gevaar…

We wilden fitter zijn, minder moe We gingen harder werken, met meer kracht Zonder eerlijk toe te geven, buiten ons macht We werden stiller en gaven maar niet toe We wilden optimistisch plannen, korte termijn We zeiden: je kan meer dan dat je denkt Dag van 24 uur werd in ons hoofd verlengd We werden…

Er was eens een meisje die opgroeide op een mooie plek Hier heel ver vandaan, had ze haar eigen stek Daar was het mooi, ze voelde zich vrij Geliefd en ongeremd, nieuwsgierig en blij Springen en huppelen; gek doen Grenzen zoeken, lekker zonder fatsoen Daar kon ze doen en laten; schateren Zonder dat ze bang…

Door jouw ogen zie ik jou Jouw mooie brein waar ik van hou waar ik van leer, een brein die beelden ziet Tegelijk gedachtes waar je niet bewust voor kiest Ze zijn er gewoon, ploppen zomaar op Onbewuste antwoorden komen bij je op In jouw ogen zie ik mysterie Een alertheid als bij een waakzaam…

Ik zie, ik zie wat jij niet ziet Je doet alsof, maar in je ogen zie ik verdriet Een kruising tussen pijn en onzekerheid Op zoek naar rust en veiligheid Je wil gezien worden voor wie je bent Ook al weet je niet wie ik ben en wie jij bent Je hebt er alles voor…

De schim verschijnt in het donker Ik weet niet meer wanneer het begon Ik dacht dat ik het wel kon zonder Zonder slaap totdat ik niet meer verder kon Je went aan tekorten, kwestie van trainen Dat zei ik tegen mijzelf, dat dacht ik Om mijzelf sterker te maken, misschien te ontkennen Elke keer kwam…

Alsof het vanzelf gaat Heb ik niet door dat ideeën komen Alsof het schip sneller vaart Zonder dat ik het doorheb, heb ik dromen Ze zijn nieuw, die ideeën en ze komen uit mijzelf Samenhangend, het zijn geen fantasieën Ze ploppen op zonder dat ik het besef Mijn brein ziet nieuwe dingen Alsof het de…

Zoveel verdriet, uit het niets, zomaar Ik voel me geblokkeerd, verlaten en gaar Mijn nek en schouders worden stijf Mijn adem versnelt en zwaar voelt mijn lijf De beste manier, zeggen ze, is de knop om te zetten Loslaten, ik weet dat, toch wil ik er tegen verzetten Soms wil je dat gewoon Terwijl het…

Een nieuw begin, een nieuwe kans Is gisteren of misschien wel eerder begonnen Ik weet het niet precies, het lijkt wel verzonnen Zo onverwachts tijdens het lopen heb ik sjans Vroeger durfde ik niet te kijken Spontaan in het moment naar andere ogen Tenzij ik zeker wist dat ze mij mogen Ik heb geleerd om…

Wintervlokjes, ze dwarrelen zacht Ik voel ze in mijn gezicht Ze zijn koud en vederlicht Dit is de dag waarop ik heb gewacht Gewacht op de helderheid van de weg, die wordt weerkaatst Door zonlicht die achter de wolken vandaan komt In mij is er nog een beetje boosheid dat gromt Ik weet nog dat…

De blokkade Ze is almaar moe en ontevreden,Een man die bij haar wil zijn, maar belangrijker is toch de schijn.Haar kinderen ver van haar vandaan.Ze denkt, ach laat ook maar: ik red het zelf wel. Ze heeft er schijt aan. Hij is altijd de slimme, de betere man en vader,Dat moet ook, dat is zijn…

“Je bent uniek” Alles is te overzien en te redeneren.Altijd op zoek naar een uitdaging om te leren. Overal een puzzel zien en willen oplossen.De ene keer gaat het vanzelf, soms moet je het eruit rossen. Het is niet gemakkelijk om trots te zijn,Terwijl geweldige ideeën voortkomen uit dat brein. Hij ziet zichzelf niet zoals…

Mijn stem, mijn lichaam Als het geduld opraaktEn de wereld stilstaatIs minder doen juist misschien meerWaardeer je de kleine dingen, ze geven plezier Geen controle, dat is maar illusieToch willen we dat, dat is wat ik om mij heen zieInclusief mijn eigen gedachtes, zijn stukjes van een groot planAls ik mijzelf betrap, schrik ik ervanGedachtes…

Wandeling met opa Die ene keer met opa zal ik nooit vergetenDat we samen op pad gingen om noodles te etenHet is de ultieme aandacht die ik onbewust opvingZonder woorden echt, maar een gemeende aanraking De weg er naar toe wist ik toen nog niet alleenGelukkig mocht ik samen met opa erheenIk voel nog de…